Online Workshop am 01.11.25

eine Anleitung zu immer mehr du selbst sein können

Mit Dörte Stanek

Wie wäre es, wenn du dich nicht gefangen fühlen würdest in den Geschichten, die du dir immer wieder erzählst?
Wie wäre es, wenn du tatsächlich das machen würdest, was du fühlst statt unsichtbar zu bleiben oder immer nett sein zu müssen?
Wie wäre es, Nein zu sagen und danach dich nicht schlecht zu fühlen oder Angst zu haben, nicht mehr gemocht zu werden?

Der Workshoptitel ist wortwörtlich gemeint:

In diesem Workshop erhältst du eine Anleitung, wie du dir immer mehr selbst vertrauen kannst und dadurch mehr Sicherheit in deinem Leben spürst, herauszufinden, wer du eigentlich bist. Ohne Geschichten, die deine Familie über dich erzählt. Ohne Geschichten, die du irgendwann angefangen hast, über dich zu erzählen. Ohne Geschichten, die die Gesellschaft über dich erzählt. 

Du lernst dich selbst zu halten in allen Situationen, die dir das Leben schenkt, auch die unangenehmen.

Inhalt des Workshops

Der Fokus des Workshops liegt auf der Verbindung zu deinem Körper und wie du deinem Körper zuhören und seine Sprache entschlüsseln kannst.

Dabei lernst du, wie du den Druck dein Leben über den Kopf zu erdenken, verringern kannst und Raum schaffen kannst, dich tatsächlich zu erfahren. Du lernst auch, warum deine inneren Impulse wichtig sind und wie du ihnen immer mehr folgen kannst ohne dich dabei schuldig oder schlecht zu fühlen. Du lernst dein Ja und dein Nein zu spüren. Du lernst Angst vor Neuem und Angst aus der Vergangenheit zu unterscheiden, um immer mehr deinem eigenen Urteilsvermögen vertrauen zu können.

Es gibt in diesem Workshop ein bißchen Theorie, doch vor allem jede Menge praktische Anwendung. Denn immer mehr du selbst sein zu können, ist nicht über das Erdenken möglich sondern nur über eine tatsächliche Verbindung mit dir selbst und deinem Körper. 

Du lernst bei dir zu bleiben statt dich selbst zu verlassen oder zu ignorieren.

Teilnahme am Workshop

Dieser Workshop ist für dich, wenn:

– du dich eingeengt fühlst von den Vorstellungen, wie du zu sein hast und nicht weißt, wie du aus der Enge kommst
– du deine Gefühle über Denken verändern oder wegmachen möchtest
– du nicht länger unsichtbar sein oder mehr Raum in deinem Leben einnehmen möchtest
– du eigentlich gar nicht weißt, wer du bist oder was du willst
– es dir schwer fällt, deine Meinung zu sagen, dich durchzusetzen oder Grenzen zu setzen

Bring gern deine Neugier, „Widerstände“ und alle anderen Gefühle und Anteile zum Workshop mit. Sie sind alle willkommen!

Buchung des Workshops

Datum: Samstag, 01.11.25 von 15:30 – 17:30 Uhr 

Ort: Zoom, du bekommst den Link per Mail kurz vor Workshop Beginn zugesendet. Es gibt keine Aufzeichnung des Workshops. Du kannst nur live am Workshop teilnehmen.

Preis: 50€

PS. Dieser Workshop ist eine Anleitung zum Üben, echte Intimität mit dir selbst zu erforschen und kein schnelle Lösung zum Andersfühlen.

Über die Workshopleiterin

Dörte’s Passion ist es, die Weisheit des Körper wieder spürbar zu machen, um die Kraft und die Kreativität, die jede Frau in sich trägt, auf authentische Art und Weise in ihre Beziehungen und die Welt tragen zu können. 

Seit 2014 begleitet Dörte Frauen auf ihrem Weg zurück in ihre Verbindung mit sich selbst mit verschiedenen Themenschwer-punkten. In ihrem Wirken webt sie einen Pfad aus Neuro-wissenschaft, der heilenden Kraft der rhythmischen Natur, Community und somatischer Bewegung, um die Seelenentfaltung jeder Frau behutsam zu begleiten.    

Dörte hat somatische Psychologie studiert, ist trauma-informierte Tanz/Bewegungstherapeutin, Registered Somatic Movement Educator (ISMETA) und Zyklus Mentorin (Red School).